瘦人练马甲线需要控制饮食吗

饮食方面需要特别注意，首先要控制淀粉质及糖份的摄取量。要减少面包和白饭的吸收，可以用五谷米或全麦面包代替。因为糖分会令脂肪积聚过多，所以要戒掉喝高糖份的饮料。其次要多吸收纤维和蛋白质，多食蔬菜排走毒素，并适当吸取蛋白质和红肉，这有助于肌肉生长。