收腹呼吸法真的能减肚子吗？

为了通过呼吸法更好地辅助减肚，建议每次练习五到十分钟，每天进行三十分钟左右。呼吸时应深长而缓慢，用鼻吸气，用口呼气，身体较好的人可以适当延长屏息时间。当然，这必须配合均衡饮食和力量训练，才能看到明显的减脂效果。