收腹肚子最佳方法是什么

平躺仰卧也是一种不错的尝试。将两腿伸直，脚跟并拢，然后把双膝关节弯曲并抬起到胸前部位，接着慢慢放下并伸直双腿。这个动作每次做50次，能有效改善腹部松弛的问题。