收腹肚子最佳方法是什么

运动方面,仰卧起坐、练瑜伽、做俯卧撑或者游泳等,都有利于收腹瘦身。当然,除了运动,日常也要注意控制饮食,这样才能更好地达到理想效果。

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仰卧起坐其实对腰椎压力挺大的,现在更推荐练平板支撑和真空腹训练,配合饮食控制才是长久之计,单靠动那几下没用的。