瘦的人做什么运动比较好？

除了运动，饮食搭配同样重要。应遵循均衡营养原则，采取少食多餐的方式，并重点摄入牛肉、鱼虾等高蛋白食物。良好的营养补充能为肌肉修复和增长提供充足原料，达到更好的健康效果。