瘦胳膊应该吃哪些蔬菜

营养师通常会建议多吃苹果和西红柿这类果蔬，它们富含膳食纤维，能有效增加饱腹感，从而减少高热量主食的摄入，对减脂尤其是手臂塑形有辅助作用。