瘦背针真的有效果吗

这里介绍一个靠墙训练的动作:膝盖微曲,背部紧贴墙面站立,将手臂弯曲至与肩膀同高。

评论 (1)

瘦背针?还是老老实实练吧,那个动作虽然简单但坚持下来背真的会变薄。