十级舞蹈基本功训练包括哪些内容？

抢脸作为面部表情专项训练，通过快速转换眼神焦点和嘴型来提升舞台感染力。舞者需要对着镜子反复练习，确保每个表情变化都能准确传达舞蹈情感。