适合早上外带的早餐有哪些？

燕麦粥其实也可以做成外带装。前一天晚上或者早上预先煮好，出门前装进保温杯或密封罐里，加点牛奶或酸奶，再铺上水果坚果，营养均衡又方便携带，路上喝起来暖胃又舒服。