使用弹力训练棒真的有用吗？
阿杰不太困 如果你正在用弹力棒减肥，饮食规划也很关键。建议多吃高蛋白食物和维生素，尽量少吃碳水化合物。合理的饮食搭配运动，才能最大化减肥效果，让身体线条更好看。
阿杰不太困 评论 (1)
确实如此，光练不吃或者乱吃根本没用，三分练七分吃是硬道理。不过减肥也不是要完全断碳，适量优质碳水更有能量支撑训练，关键是整体热量缺口，别搞极端饮食伤身体。
阿杰不太困 如果你正在用弹力棒减肥，饮食规划也很关键。建议多吃高蛋白食物和维生素，尽量少吃碳水化合物。合理的饮食搭配运动，才能最大化减肥效果，让身体线条更好看。
确实如此，光练不吃或者乱吃根本没用，三分练七分吃是硬道理。不过减肥也不是要完全断碳，适量优质碳水更有能量支撑训练，关键是整体热量缺口，别搞极端饮食伤身体。