使用弹力训练棒真的有用吗？

从减肥的角度看，弹力棒是很好的健身器材。它属于无氧运动，能激发深层肌肉活力，控制核心力量。长期锻炼可以提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，消耗更多热量，有助于减脂。