使用弹力训练棒真的有用吗? 阳光正好_ 11月13日 点赞 0 有个实际案例可以参考,有人买回来用了一个月,感觉自身身体素质上升了不少。虽然个体差异存在,但坚持使用确实能看到身体状态的积极变化,对健康有帮助。