什么是剧烈运动，俯卧撑算吗
silent_sailor 判断是否达到剧烈运动的标准，关键看身体的即时反应，当你的心率突破120次/分，出现明显的呼吸困难以及唾液变得粘稠发干时，就标志着身体已触及极限。
silent_sailor 评论 (1)
心率120算极限有点保守吧，我慢跑几分钟心率就上140了，那也不叫剧烈运动啊。这标准是不是主要针对无氧爆发力？毕竟俯卧撑如果组间休息够长，心率根本飙不到那么高，更多是肌肉疲劳而不是心肺极限。
silent_sailor 判断是否达到剧烈运动的标准，关键看身体的即时反应，当你的心率突破120次/分，出现明显的呼吸困难以及唾液变得粘稠发干时，就标志着身体已触及极限。
心率120算极限有点保守吧，我慢跑几分钟心率就上140了，那也不叫剧烈运动啊。这标准是不是主要针对无氧爆发力？毕竟俯卧撑如果组间休息够长，心率根本飙不到那么高，更多是肌肉疲劳而不是心肺极限。