什么是剧烈运动，俯卧撑算吗

我们可以参考一些公认的高强度活动标准，比如连续跑步30分钟以上或者超过2公里，以及进行40分钟的篮球、足球比赛或健身操，这些才是典型的剧烈运动代表。