什么是换食养生？

通过换食，身体能够激发出强大的自愈功能，其带来的好处非常显著。首先是对体重的调整，对于超重的人来说，坚持一周通常可以减轻3到7公斤的体重；而对于偏瘦的人群，换食可以帮助调整肠胃的消化吸收功能，在后续的恢复饮食阶段，体重反而会增加，达到更好的身体状态。