适合青少年的体育锻炼项目有哪些？

青少年参与全身性运动推荐篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类项目，这些运动不仅能锻炼心肺功能，还能提升反应速度和团队协作能力，划船也是锻炼全身肌肉的不错选择。