适合青少年的体育锻炼项目有哪些？

青少年下肢锻炼可以选择跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳等运动，这些活动能有效增强腿部力量和协调性，还能促进骨骼发育。