适合老年人的家庭健身器材有哪些类型？
阿宝88 踏步机对于臀部和腿部的塑形效果非常值得肯定。在踩踏时如果加快速度，让心跳每分钟达到120次以上，就能有效增进心肺功能。它不仅能够修饰臀腿线条，还能同时提升心肺健康，是非常全面的一项有氧运动。
阿宝88 评论 (2)
踏步机确实不错，但得提醒一下，老年人用这个一定要控制速度，别光顾着踩得快。120的心率对部分身体不好的老人可能有点高，安全第一，循序渐进才行。
对于老年人来说，心跳直接飙到120次以上风险挺大的，尤其是本身就有心血管基础病的老人，这种强度可能有点超纲了。建议还是从低强度开始，慢慢来，安全第一。