十大低脂主食排名有哪些？

小米粥每100克热量约为46大卡，小米富含多种维生素、氨基酸、蛋白质以及钾和膳食纤维等营养成分。将小米煮成粥食用，不仅营养丰富，还能起到养胃的作用，是一种理想的滋补食品。