十大低脂主食排名有哪些？

玉米每100克热量为112大卡，属于杂粮类，富含膳食纤维。它能有效防止血糖迅速升高，避免脂肪和糖原轻易储存。膳食纤维带来的强饱腹感能让你不易感到饥饿，是减肥期间理想的辅助食品。