十大低脂主食排名有哪些？

面条每100克热量为138大卡，因为它含有较多的碳水化合物，所以饱腹感很强。如果你中午吃一碗面条，可以补充上午消耗的能量，并为下午提供动力，从而减少吃零食的机会，有助于控制体重。