十大低脂主食排名有哪些？

土豆每100克热量仅为69大卡，虽然热量低但维生素含量丰富。很多人误以为吃土豆会胖，那通常是因为吃了高油脂的薯条。如果采用蒸煮等低油方式烹饪，土豆其实是减肥期间的优质主食。