做什么运动能让人变强壮？

适当的有氧运动加上针对性的无氧训练是变强壮的好方法。比如跑步属于有氧运动，能增强身体机能、提高心率，帮助排出体内废物，让人保持良好状态。而健身属于无氧运动，经过专业学习后有针对性训练，能让身体变得健硕。