做什么运动能让人变强壮？

其实适合的运动还有很多，关键在于坚持和科学规划。建议将有氧运动和无氧运动结合，有计划地安排训练，避免盲目练习。如果不懂如何开始，可以去健身房请教资深教练带着你练，这样能少走弯路，确保训练方向正确，效果更佳。