什么运动能锻炼全身

我觉得游泳绝对是锻炼全身的首选！首先它能极大增加肺活量，对心肺功能非常有益；其次游泳时全身各个部位都在参与运动；而且科学研究表明，游泳能增强身心健康；最重要的是它无损伤，几乎没有伤病困扰。不过要注意游泳前务必做好热身，特别是冬天，海里游泳也不要高估自己的实力。