用什么姿势走路可以达到瘦身效果？
野生小熊猫 适当增加步幅和加快步速也能帮助提升运动强度，让身体更好地消耗热量，比如尝试更快的步伐、爬楼梯或走上坡路等变化动作。
野生小熊猫 评论 (1)
其实光靠走路姿势很难真正瘦下来，热量缺口才是关键。不过像文中说的加快步速、加大步幅，确实能让心率提上来，变成一种低强度的有氧运动，比漫无目的地溜达效果好多了。
野生小熊猫 适当增加步幅和加快步速也能帮助提升运动强度，让身体更好地消耗热量，比如尝试更快的步伐、爬楼梯或走上坡路等变化动作。
其实光靠走路姿势很难真正瘦下来，热量缺口才是关键。不过像文中说的加快步速、加大步幅，确实能让心率提上来，变成一种低强度的有氧运动，比漫无目的地溜达效果好多了。