用什么姿势走路可以达到瘦身效果？
夜风与星河 具体操作上，先挺直腰背，收紧腹部核心肌肉，向前迈出较大的步幅，这样能更快地消耗体内热量，从而达到辅助减肥的效果。
夜风与星河 评论 (1)
核心收紧确实有用，但只靠走路想靠那个大步幅减肥，消耗的热量估计还没一瓶可乐多。别太迷信单一动作，配合饮食控制才是王道。
夜风与星河 具体操作上，先挺直腰背，收紧腹部核心肌肉，向前迈出较大的步幅，这样能更快地消耗体内热量，从而达到辅助减肥的效果。
核心收紧确实有用，但只靠走路想靠那个大步幅减肥，消耗的热量估计还没一瓶可乐多。别太迷信单一动作，配合饮食控制才是王道。