什么样的人群适合练习普拉提？
技术宅男_2024 如果你是一名长期伏案办公的上班族，经常感到肩颈酸胀或腰背疼痛，普拉提非常适合你。它能要求你放松肩颈，同时收紧腰腹深层肌肉，平衡肌肉紧张感并加固脊柱。
技术宅男_2024 评论 (1)
确实如此，特别是现在大家久坐太多，腰椎压力太大。不过我觉得除了办公族，产后恢复的妈妈或者想改善体态的姐妹也很适合，毕竟普拉提对核心和骨盆底肌的修复效果真的很绝。
技术宅男_2024 如果你是一名长期伏案办公的上班族，经常感到肩颈酸胀或腰背疼痛，普拉提非常适合你。它能要求你放松肩颈，同时收紧腰腹深层肌肉，平衡肌肉紧张感并加固脊柱。
确实如此，特别是现在大家久坐太多，腰椎压力太大。不过我觉得除了办公族，产后恢复的妈妈或者想改善体态的姐妹也很适合，毕竟普拉提对核心和骨盆底肌的修复效果真的很绝。