什么样的人群适合练习普拉提？

那些完全没有运动基础的人，普拉提也是极佳的选择。因为初学者对身体觉察和感知能力较弱，普拉提能帮你提升自身清醒意识，改善身体平衡感知，重建呼吸模式，并让你更专注于自己的身体中心。