什么方法瘦身塑形比较好?

光控制饮食还不够,必须配合规律的运动。建议每天坚持进行至少半个小时的有氧运动,比如慢跑、跳绳或者游泳,长期坚持下来,体型变化会很明显。

评论 (1)

确实,只饿肚子根本瘦不漂亮,很容易变成“瘦胖子”。有氧运动加一点力量训练才是王道,但千万别逞强,半小时量力而行,坚持比强度更重要。