生菜怎么吃减脂最快
Hi阳光 第二种吃法是制作生菜卷，用新鲜的生菜叶包裹煮熟的鸡胸肉丝、虾仁或黄瓜条，可以蘸一点芥末酱或酸奶酱，既能增加饱腹感，又能有效控制总热量摄入。
Hi阳光 评论 (1)
其实单看这一种吃法，减脂效果真谈不上“最快”。关键还得看总热量缺口，光吃菜不控制其他餐次照样胖。不过作为替代主食的轻食方案确实不错，清爽解腻，只要别为了口感加太多高油酱汁就行。
Hi阳光 第二种吃法是制作生菜卷，用新鲜的生菜叶包裹煮熟的鸡胸肉丝、虾仁或黄瓜条，可以蘸一点芥末酱或酸奶酱，既能增加饱腹感，又能有效控制总热量摄入。
其实单看这一种吃法，减脂效果真谈不上“最快”。关键还得看总热量缺口，光吃菜不控制其他餐次照样胖。不过作为替代主食的轻食方案确实不错，清爽解腻，只要别为了口感加太多高油酱汁就行。