生理期可以瘦肚子吗

生理期确实是可以瘦肚子的，关键在于控制总热量摄入。一定要避免那些高脂肪、高糖和高热量的食物，像巧克力、饼干这类零食尽量不吃或少吃。三餐要定时定量，特别要注意晚餐，最好用富含膳食纤维的蔬菜水果来代替主食，这样能更好地控制热量。