什么运动最暴汗？

真的假的？我一直以为游泳是避暑的，没想到是“温水煮青蛙”式的暴汗。确实，水的导热比空气快，身体散热快所以感觉不到黏腻，但热量消耗绝对是顶级的，游完感觉像刚从桑拿房出来一样，全是水，分不清是汗水还是泳池水😂

其实游泳出汗少主要是因为水温低，皮肤血管收缩了，汗腺分泌受到抑制，并不代表消耗的热量少。相比之下，跑步或者打拳这种高温高湿环境下的运动，出汗量绝对更惊人，而且能直观看到大汗淋漓的感觉，游泳更多是脱水而不是单纯的“暴汗”。

确实，很多人对游泳有误解，觉得下水就不出汗。其实只要游起来，水温又低，身体为了散热和对抗阻力，代谢率极高，游完上岸那种黏糊糊的感觉就是实锤，比在跑步机上干晒暴汗多了。