什么运动最暴汗？
游戏宅男小王 每个人的体质不同，暴汗程度也各异，主要取决于个人代谢水平和身体状况。此外，气温高低、空气湿度以及运动的强度和时间长短，都会直接影响你出汗量的多少。
游戏宅男小王 评论 (2)
确实，出汗多少真的不能直接等同于减肥效果，很多人误以为暴汗就是燃脂，其实只是身体在散热。只要运动强度到了，哪怕没怎么出汗也能消耗热量，别太纠结这个啦。
确实，不能光看出汗多少来衡量运动效果，不然擦个汗是不是也算锻炼了？关键还是看心率有没有达标，别盲目追求“暴汗”而忽略了身体承受能力。