什么运动能瘦肚子？

高强度间歇训练HIIT也是瘦肚子的利器，它能加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时提高心肺功能。此外，完美的仰卧起坐和平板支撑等运动也能对腹部肌肉进行有效刺激。不过要注意，腹部脂肪本身较难减除，所以需要配合有针对性的训练，通过持续的努力来看到改变。