什么运动能瘦肚子？

想要有效瘦肚子，主要依靠有氧运动和核心肌群锻炼的结合。有氧运动能提升身体代谢率，帮助身体消耗更多卡路里，长期坚持可以减少包括腹部脂肪在内的体脂肪。而核心肌群锻炼能增强腹部肌肉的力量和稳定性，促进腹肌发展，从而更有效地减少腹部脂肪，两者结合效果更佳。