什么运动对颈椎好？

吊单杠是一项利用自身重力来牵引颈部的运动，双手抓住单杠自然悬垂，能让脊柱得到纵向的牵伸，有助于缓解颈椎间盘的压力，改善颈椎的生理曲度，对于经常伏案工作的人群来说，是一项非常实用且有效的康复手段。