什么运动对颈椎好？

针对颈椎问题的缓解，非常推荐尝试抬头运动，这个动作很简单，只需要经常抬起头看向天花板方向，能够有效拉伸颈部前侧的肌肉，缓解因长时间低头造成的肌肉紧张和僵硬，对于预防颈椎问题很有帮助。