什么运动对减肥最有效？

减肥的途径其实非常多，常见的包括去健身房系统锻炼、练习瑜伽、跳绳、做仰卧起坐或者蛙跳，还有俯卧撑、转呼啦圈以及游泳等，选择自己喜欢的运动方式坚持下去是关键。