瘦身能瘦全身吗？
樱花雨纷飞 当然，光靠吃还不够，还需要在日常中增加运动量。有氧运动如跑步、游泳，配合力量训练，能更高效地燃烧全身脂肪，让身材线条更明显。
樱花雨纷飞 评论 (1)
确实如此，很多人以为饿两顿就能瘦，其实局部减脂是个伪命题。只有全身脂肪率降下来，线条才会显现。特别是加入力量训练，能增加基础代谢，防止反弹，这才是长久之计。光靠有氧不够，必须结合起来。
樱花雨纷飞 当然，光靠吃还不够，还需要在日常中增加运动量。有氧运动如跑步、游泳，配合力量训练，能更高效地燃烧全身脂肪，让身材线条更明显。
确实如此，很多人以为饿两顿就能瘦，其实局部减脂是个伪命题。只有全身脂肪率降下来，线条才会显现。特别是加入力量训练，能增加基础代谢，防止反弹，这才是长久之计。光靠有氧不够，必须结合起来。