瘦身能瘦全身吗？
暖阳如粥 平时要多留意食物的热量，尽量选择那些热量较低、饱腹感强的食材。多吃蔬菜水果和优质蛋白，少吃精制碳水化合物和加工食品。
暖阳如粥 评论 (1)
确实，管住嘴是核心。不过单纯靠少吃容易饿肚子坚持不下去，我觉得搭配点力量训练增加肌肉量，提高基础代谢，瘦身效果会更持久且体型更好看。
暖阳如粥 平时要多留意食物的热量，尽量选择那些热量较低、饱腹感强的食材。多吃蔬菜水果和优质蛋白，少吃精制碳水化合物和加工食品。
确实，管住嘴是核心。不过单纯靠少吃容易饿肚子坚持不下去，我觉得搭配点力量训练增加肌肉量，提高基础代谢，瘦身效果会更持久且体型更好看。