瘦身贴真的有用吗？

在饮食方面，一定要管住嘴。尽量少吃甚至不吃零食，特别是那些过于油腻、油炸的食品，还有膨化食品和方便面等垃圾食品。这些高热量食物是减肥的大敌。转而多吃蔬菜和水果，这样既能保证营养均衡，又能辅助减肥，一举两得。