什么运动最能减肚子

仰卧起坐也是瘦肚子的有效手段，虽然做法简单但需要两人配合。一人固定双脚，另一人手抱头、腿伸直，利用腹部力量起身，这对腹部拉伸和脂肪燃烧很有帮助。长期坚持练习，能明显看到腹部线条的变化，建议作为辅助训练加入日常计划。