什么运动器材瘦腿有效
追光者_Leo 想要瘦腿的话，踏步机是个不错的选择，它通过模拟爬楼梯的动作，能够很好地锻炼到我们的小腿和大腿肌肉群，坚持使用效果不错。
追光者_Leo 评论 (2)
实话实说，单纯靠踏步机想要明显“瘦”腿有点难，它更多是塑形和耐力训练。如果体脂率本身就高，不配合饮食控制和全身有氧，局部减脂几乎不可能。而且很多人跳完如果不拉伸，腿反而容易充血显得更粗。建议结合力量训练一起搞，不然只是机械重复动作，效果有限。
踏步机确实有用，但别只盯着腿。全身有氧才能刷脂，局部很难单瘦，不然大腿细了小腿还粗就尴尬了。