什么运动可以瘦腿？
孤独患者_阿白 每天花30分钟做空中蹬自行车的动作，也是瘦腿的一个不错选择。这个动作比较特别，因为它在锻炼大腿的同时，还能顺带练到腹部肌肉，算是个一举两得的运动方式。
孤独患者_阿白 评论 (1)
空中蹬自行车其实对膝盖压力挺大的，如果动作不标准很容易伤到关节。而且只靠这个动作想瘦腿效果有限，还得配合全身有氧和饮食控制，不然腿部线条可能变壮而不是变细。
孤独患者_阿白 每天花30分钟做空中蹬自行车的动作，也是瘦腿的一个不错选择。这个动作比较特别，因为它在锻炼大腿的同时，还能顺带练到腹部肌肉，算是个一举两得的运动方式。
空中蹬自行车其实对膝盖压力挺大的，如果动作不标准很容易伤到关节。而且只靠这个动作想瘦腿效果有限，还得配合全身有氧和饮食控制，不然腿部线条可能变壮而不是变细。