什么运动能瘦腿和肚子？
北方的狼叔 运动固然重要，但控制饮食同样关键。想要减去肚子和大腿的赘肉，除了坚持锻炼，还必须减少脂肪和糖分的摄入，从源头控制热量，才能更有效地达到减肥塑形的目的。
北方的狼叔 评论 (2)
完全赞同！很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子，结果肚子没小，腰围反倒粗了，根本原因就是忽略了饮食控制。三分练七分吃，这话真不是随便说说的。
确实如此，很多人只盯着运动量，却忽略了“三分练七分吃”。如果不控制嘴，跑断腿可能都抵消不了那一杯奶茶的热量。源头把控热量才是硬道理，光练不忌口，效果真的很难出来。