什么运动能瘦腿和肚子？

仰卧起坐主要针对腹部，通过反复的卷腹动作来燃烧肚子上的脂肪。不过刚开始做的时候要注意力度，避免因为用力过猛损伤身体组织，要循序渐进地增加运动量。