什么运动能瘦腿和肚子？

深蹲起跳不仅能消耗大腿和肚子的赘肉，还能锻炼肌肉。做动作时要注意，下蹲时腹部弯曲，起跳时腹部伸展，这样减肥效果最佳，同时也要注意保护膝关节，避免受伤。