做什么运动能减脂？

在考虑减脂运动时，一定要纠正一个误区：并不存在所谓的“局部减脂”。因为脂肪在体内是流动的，单纯依靠某个部位的运动无法只减那部分的脂肪。跳绳、游泳和慢跑这些全身性运动，才是实现整体减脂、变瘦变美的正确途径。