做什么运动减肥最快最有效？

说到饮食，一定要规律吃饭，千万别饥一顿饱一顿。最头疼的就是那些高热量的零食，想吃的时候一定要忍住，或者干脆不吃。把零食从生活中剔除，是减肥成功的第一步，这一步走对了，瘦下来就成功了一半。